Montar un puesto de teletrabajo no es comprar cuatro cosas caras: es cubrir, por orden, lo que más horas te sostiene. Primero la silla y la altura de la mesa, después la pantalla y por último los periféricos. Esta es la combinación que mejor puntúa en nuestro catálogo, pieza a pieza.
Actualizado el 2026-09-16 · 6 modelos del catálogo analizados · specs del fabricante verificadas una a una
Escena ilustrativa del puesto. La imagen de cada modelo es un plano acotado con sus medidas reales.
Specs publicadas por cada fabricante y verificadas una a una: la fuente y la fecha de comprobación están en cada ficha. Los dibujos son planos a escala hechos con esas mismas medidas.
La silla: asiento 39-52 cm · lumbar activa · 12 años garantía.
Una de las sillas de oficina más premiadas de la historia: rango de asiento desde 39 cm (única apta para estaturas muy bajas), 181 kg de soporte y 12 años de garantía.
Para quién es: Inversión a 10+ años, estaturas fuera de rango estándar y uso intensivo.
La silla: asiento 42-52 cm · lumbar regulable · 12 años garantía.
Silla premium de Steelcase con brazos de 360° que siguen el movimiento de los antebrazos, respaldo LiveBack y asiento con profundidad útil de 41 a 47,5 cm. Soporta 180 kg, la carga máxima más alta de la categoría. Fabricada en Francia, 87 % reciclable y con envío gratis a España.
Para quién es: Quien alterna portátil, móvil y tablet durante todo el día y quiere una silla que dure décadas.
Estructura elevable de doble motor con certificación TÜV y recorrido de 60 a 125 cm gracias a columnas de tres secciones. Se vende sin tablero y su marco se extiende de 110 a 168 cm, así que admite desde encimeras de 100 cm hasta de 180 cm. Incorpora cuatro memorias, anticolisión y bloqueo infantil.
Para quién es: Quien quiere doble motor y tres etapas por el precio de un elevable de entrada y ya tiene tablero.
Recorrido de 65 cm — cubre sentado y de pie con holgura
Ratón vertical de 45 grados con 119 x 72 x 66 mm, 6 botones incluidos dos para el pulgar y resolución ajustable en 3 niveles hasta 1.200 DPI. Funciona con 2 pilas AAA y un nanorreceptor USB de 2,4 GHz que se guarda en la base; existe versión para zurdos (MW 4500 LEFT).
Para quién es: Quien quiere probar la postura vertical a 45 grados con el menor desembolso y sin software obligatorio.
Teclado completo de 455 × 229 × 51 mm y 898 g con disposición dividida de tamaño completo, curva convexa y reposamanos acolchado con acabado en tela RPET; fabricado con un 85 % de plástico reciclado. 111 teclas silenciosas con numérico, patas plegables y conexión a 3 dispositivos (receptor USB de 2,4 GHz y 2 canales Bluetooth). Dos pilas AA para hasta 2 años de uso.
Para quién es: Quien busca un dividido completo con layout español, silencioso y sin batería que recargar, para la oficina o el teletrabajo.
Convertidor de 80 × 40 cm con bandeja de teclado y soporte para tableta. Muelle neumático con asa que eleva de 11,5 a 51 cm sobre la mesa y estructura en X de acero con carga de 15 kg. Orificio para añadir un brazo de monitor.
Para quién es: Quien quiere un convertidor de dos niveles en acabado madera a un precio bajo.
Recorrido corto (39.5 cm): puede quedarse justo para trabajar de pie
Silla y altura de mesa primero, periféricos después. Cambiar de ratón con la silla mal ajustada no arregla la postura: la traslada.
02Mide antes de comprar
Estatura, peso, horas al día y talla de mano. Con esos cuatro datos, ErgoCheck te da tus tres alturas de trabajo y te dice qué zona falla primero.
03La pantalla decide el cuello
Borde superior a la altura de los ojos y a un brazo de distancia. Con portátil hace falta soporte y teclado aparte: no hay forma de tener pantalla y teclado bien a la vez.
04Presupuesto: el orden importa
Si hay que repartir, primero la silla, después la altura de la mesa y por último los periféricos. Un accesorio de veinte euros bien elegido corrige más que un ratón caro mal elegido.
Cómo hemos elegido esta lista
Partimos de las specs que publica cada fabricante, no de opiniones: rango de altura, carga, tipo de soporte lumbar, conexión y garantía. Cada dato está verificado en su fuente oficial, con la fecha de comprobación anotada en la ficha del producto.
El orden sale de la fórmula publicada en cómo elegimos, la misma para todos los productos y con o sin programa de afiliación. El premio de cada modelo es el criterio objetivo en el que lidera dentro de esta lista. Ver el método.
Lo que todavía no hacemos: probar físicamente cada modelo. Cuando lo hagamos, lo diremos y lo firmaremos. Tampoco publicamos valoraciones ni número de reseñas de terceros, porque no podemos verificarlas.
Preguntas frecuentes
¿Qué compro primero si no puedo comprarlo todo?
La silla, siempre que la mesa te permita dejar los codos a 90°. Si la mesa es demasiado alta y no baja, entonces lo primero es resolver la altura, aunque sea con una silla más alta y un reposapiés.
¿Necesito escritorio elevable para teletrabajar?
No es imprescindible. Lo que importa es la altura correcta; el elevable añade poder alternar de pie, que es lo que rompe las horas seguidas sentado. Un convertidor sobre la mesa que ya tienes da el 80 % de esa ventaja.
¿Cuánto cuesta un puesto decente?
Depende de cuántas piezas cambies a la vez. El orden que recomendamos es empezar por la silla y la altura, y añadir periféricos cuando el resto esté resuelto: son la parte más barata y la que menos cambia si el puesto está mal ajustado.
Esta lista sale de specs de fabricante y de nuestro método público. Para afinarla a tu cuerpo, usa el filtro por medidas.
